Двойные стандарты
Это означает, что ожидания к себе всегда выше, чем другим. Лица с таким мышлением считают, что “человеку свойственно совершать ошибки, но конкретно они не имеют права промахнуться”.
Выборочное внимание
То есть люди замечают только негатив и обесценивают позитив. Они думают:
- все, что ты не сделаешь – не имеет шанса, потому что всегда можно лучше
- это было не так уж трудно
- любой так может
- это случайность, просто повезло
- если это мне по силам достичь, значит это не предел – надо более сложные цели
Чрезмерное обобщение
Одна ошибка или проблема на пути достижения цели и человек считает себя неудачником в целом. Самооценка базируется только на достижениях – малейший промах человек и воспринимает себя как бездарь.
Фокус на обязательствах
У человека убеждение “надо” или “я должен это сделать” является проявлениями системы жестких правил для себя. В представлениях таких “достигателей” – это ключ к успеху.
Такой человек считает, что:
- время нужно тратить только с пользой
- если не заставлять себя, то успеха не добиться
- если уж что-то делать, то со знаком качества
- всегда совершенствуйся и стремись к идеалу
Драматизация
У человека часто возникают мысли “а если вдруг…” и это приводит к прокручиванию негативных сценариев, вызывающих тревогу и страх: делать ту же работу и снова переживать, как все сложится.
Персонализация
Такой человек всегда принимает на себя полную ответственность за события и результаты. Например, когда шеф ко всем заявил: “можно было бы лучше сработать”, а человек уже думает, что именно его имели в виду.
Такая жизненная схема очень коварна: с одной стороны человек имеет результат, но им не удовлетворяется, потому что стандарты растут и заставляют снова их достигать.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS