A A+ A++

Dietetycy mają różne rady w kwestii godziny spożywania ostatniego posiłku. Niektórzy wręcz twierdzą, że aby schudnąć należy w ogóle zrezygnować z kolacji. Zasadniczą kwestią jest też, co powinniśmy zjadać na kolację.

Gazeta.pl zapytała dietetyka jakie jest właściwe stanowisko w tej sprawie. Odpowiedzi udzieliła dietetyk kliniczny Hanna Stolińska-Fiedorowicz. Stwierdziła, że należy jeść kolację, ale najlepiej na 2-3 godziny przed snem.

Dlaczego 2-3 godziny przed snem? Chodzi o to, aby organizm miał w nocy czas na odpoczynek, również w kwestii trawienia. Na kolację nie należy spożywać ciężkich potraw, które ten metabolizm obciążają. Warto jeść warzywa, rybę, lub niewielką ilość mięsa. Nie warto jeść kilku kanapek, a raczej pieczywo traktować jako dodatek.

Czytaj także:  Dlaczego niektórzy siwieją w młodym wieku?
Oryginalne źródło: ZOBACZ
0komentarze
0
Udostępnij na fb
Udostępnij na twitter
Udostępnij na WhatsApp

Oryginalne źródło ZOBACZ

Subskrybuj
Powiadom o

Dodaj kanał RSS

Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS

Dodaj kanał RSS
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Poprzedni artykuł“Szybcy i wściekli 9” z absurdalnym zwiastunem. Ulubieniec fanów wrócił zza grobu [WIDEO]
Następny artykułMówili na nią „Druhna Danusia” – nie żyje Daniela Olkiewicz