Усі види печінки багаті на вітаміни й мінерали, і вони більш корисні за інші частини м’яса. Поживних сполук у цьому продукті навіть більше, аніж у фруктах та овочах. Втім, у печінці немає потрібної клітковини.
Цікаво Корисно знати: що форма грудей може розповісти про здоров’я жінки
Чим корисна печінка
Цей продукт надзвичайно багатий на білок, вітаміни групи В та залізо. Окрім того, печінка вважається чудовим джерелом вітаміну А – наприклад, одна порція яловичої печінки забезпечує понад 100% добової потреби у цій речовині. Це допомагає знизити ризик катаракти та раку грудей.
Багато в печінці є і фосфору, міді та калію. Допоможе регулярне вживання печінки й знизити ймовірність захворювання на анемію. Ця хвороба може спіткати тих людей, які мають недостатню кількість заліза в організмі. Якщо ви не вживатимете його зі своєю їжею, ви можете відчути певні неприємні наслідки: м’язову слабкість і відсутність концентрації.
Печінка містить багато вітамінів / Фото Pexels
Можна знайти у цьому продукті і вдосталь вітаміну К, який сприяє росту і зміцненню кісток. Окрім того, вітамін допомагає знизити ризик хронічних захворювань, наприклад, остеопорозу. Допоможе сполука й вашій кровоносній системі.
Втім, варто пам’ятати й про те, що ті речовини, що роблять печінку такою корисною, можуть і створити проблеми для деяких людей, що мають захворювання.
Печінка має високий вміст харчового холестерину, тож люди, які мають ризики серцевих захворювань, мають підходити до вживання цього продукту досить обережно. Пам’ятайте й про те, що печінка може погано поєднуватися з деякими ліками, тож перед тим, як додавати її до свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS