Emil Dobrowolski: biegacz uniwersalny
Nie musisz biegać maratonów, aby być biegaczem długodystansowym. Wystarczy 5 km. Ale jeśli przygotowujesz się mądrze do maratonu, to masz...
Justyna Korytkowska: Walczy z rakiem, by jechać na igrzyska
Sankt Moritz wiosną jest oszałamiająco piękne. Ale nie dla malowniczych widoków do tego szwajcarskiego kurortu zjeżdżają biegacze z całeg...
Przetrenowanie, czyli o jeden trening za daleko
Ryan Sandes i Błażej Brzeziński pewnie się nie znają, ale łączy ich nie tylko miłość do biegania. Obaj bowiem w pewnym momencie myśleli o...
Wojtas Biegacz Stopowicz, czyli okazją na trening
Kto wie, jak potoczyłaby się historia Biegacza Stopowicza, gdyby nie przewrotna genetyka. Bo jak inaczej określić pulę genową, która ludz...
Runmageddon Global: pot, łzy i wielka przygoda
Runmageddon Global Ewelina nazywa „wakacjami życia”. Dotąd odbyły się cztery edycje – dwie na Kaukazie i dwie na Saharze. Kolejna już wio...
Joga po bieganiu: trening wzmacniający i rozciąganie w jednym
Pewnie dobrze wiesz, że mocne mięśnie brzucha, bioder i pleców pozwalają biegać efektywniej i z mniejszym ryzykiem kontuzji. Czas jednak ...
Papryka: dodaj ognia jedzeniu i podkręć metabolizm
Z jedzeniem ostrych potraw jest trochę jak z polubieniem zmęczenia i bólu podczas długich biegów. Początkowo nawet małe dawki biegu i ost...
Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!
W piątek World Athletics, międzynarodowa federacja zrzeszająca krajowe związki lekkoatletyczne (dawniej IAAF), ogłosiła poważne zmiany w ...