Pandemia zmieniła nasz sposób myślenia o zdrowiu. Wielu z nas postanowiło zadbać o siebie, zmieniając nawyki żywieniowe, uprawiając sport i przede wszystkim: rezygnując z używek. Jeżeli nie odstawiliście jeszcze palenie papierosów, to już najwyższy czas, aby to zrobić. Okazją ku temu może być światowy dzień bez papierosa, obchodzony co roku 31 maja.
Jesteśmy w epicentrum epidemii
Nie chodzi wcale o pandemię koronawirusa. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia XXI wiek będzie stuleciem zmagań z cukrzycą oraz paleniem papierosów. 6% światowej populacji choruje na cukrzycę. W kraju nad Wisłą choroba ta diagnozowana jest u co jedenastego Polaka. Z paleniem papierosów zmaga się jednak znacznie więcej ludzi: to aż 1,3 miliarda osób na świecie, z czego 8 mln w Polsce. Polacy wciąż „raczą się dymkiem”, chociaż palacze doskonale wiedzą, że zabija ich właśnie dym.
Trujący dym
To właśnie ten z pozoru niegroźnie brzmiący „dymek” jest największym zagrożeniem i trucizną w papierosach. Do jego powstania dochodzi w momencie spalania tytoniu na popiół. To wtedy powstają substancje smoliste, a także blisko sto trujących, w tym rakotwórczych, związków. Wraz z dymem uwalniana jest w zasadzie cała tablica Mendelejewa – w tym substancje takie jak benzen, benzoapiren, formaldehydy, acetaldehydy, nitrozoaminy, tlenek węgla czy akroleina. To właśnie dym z papierosa, a nawet nie silnie uzależniająca nikotyna, stanowi największy problem związany z paleniem papierosów i jest głównym katalizatorem wielu chorób u palaczy – w tym chorób nowotworowych.
Światowy Dzień Bez Papierosa
31 maja 2021 roku obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa. Lepszej okazji do pożegnania się z tym zgubnym nałogiem nie będzie. W grę wchodzi zdrowie zarówno palaczy, jak i ich bliskich. Najlepszą decyzją będzie zawsze rzucenie palenia właśnie teraz – i to na zawsze. Warto się przy tym wspomagać: wsparciem przyjaciół (rzucać w grupie!), aktywnością fizyczną, preparatami nikotynozastępczymi (plastry, tabletki, gumy, inhalatory itd.) a przede wszystkim: skorzystać z pomocy lekarskiej.
Jeżeli nic nie zda egzaminu i dalej ciągnie nas do papierosów – nawet wtedy można im powiedzieć: NIE. Zamiast dalej palić, palacze mogą zdecydować się na tzw. bezdymne produkty z nikotyną: e-papierosy oraz podgrzewacze do tytoniu, potocznie znane palaczom jako iqosy, które mogą być mniej szkodliwe zarówno dla nich, jak i dla ich otoczenia. Nie powstaje w nich dym – zamiast niego palacz wdycha aerozol z nikotyną, w którym jest znacznie mniej szkodliwych związków niż w dymie z papierosa. Cudów oczywiście nie ma, bo takie szkodliwe związki nadal w tym aerozolu są, ale jest ich bez porównania mniej niż podczas palenia papierosów, przez co mogą ograniczać u palaczy szkodliwość wynikającą z dalszego palenia papierosów.
Rzucenie papierosów i przejście palaczy na takie produkty to tylko połowa sukcesu. Drugą połową jest przecież całkowite wyjście z nałogu nikotynowego. 31 maja może być dla polskich palaczy doskonałym dniem, by zrobić choćby krok w tym kierunku i całkowicie uwolnić się od nałogu!
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS