Ziemniak to król polskich stołów. To zdrowe i uniwersalne warzywo, które skrywa w sobie wiele witamin i składników odżywczych. Można je przyrządzić na wiele różnych sposobów. Jednym z nich podzieliła się Anna Lewandowska, udowadniając, że ziemniaki mogą być nie tylko zdrowe, ale również dietetyczne!
Anna Lewandowska jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych kobiet polskiego show-biznesu. Sportsmenka, trenerka oraz dietetyczka szybko stała się autorytetem w dziedzinie zdrowego trybu życia. Anna Lewandowska od lat prowadzi warsztaty, grupowe treningi, a także ma własną firmę ze zdrową żywnością. Jest również autorką popularnego bloga Healthy plan by Ann, na którym dzieli się swoimi doświadczeniami oraz poradami na temat treningów, zdrowego odżywiania, a także macierzyństwa. To właśnie tam podzieliła się wspaniałym przepisem na zdrowe i dietetyczne młode ziemniaczki.
Zobacz również: Dzieciństwo Anny Lewandowskiej nie było kolorowe. “Mama rozpłakała się na widok pomarańczy”
Coraz częściej mówi się o niekorzystnym wpływie na zdrowie, jaki niesie łączenie ziemniaków z tłustymi sosami i mięsami. Takie połączenie obciąża układ trawienny człowieka i może powodować nieprzyjemne dolegliwości. Zaczęto też powszechnie uważać, że ziemniaki są warzywem niezdrowym lub tuczącym. Anna Lewandowska obala ten mit! Okazuje się, że ziemniaki wcale nie mają wielu kalorii i mogą być stosowane w przeróżnych dietach:
Z tego powodu Anna Lewandowska opracowała przepis na aromatyczny sos do ziemniaków, który nie tylko nadaje im wyjątkowego smaku, ale i wzbogaca je o cenne składniki odżywcze.
Zobacz również: Nigdy nie łącz z ziemniakami. W żołądku zachodzą procesy fermentacji
- 10 młodych ziemniaków
- szklanka orzechów włoskich
- pęczek dymki
- pęczek koperku
- 4 ząbki czosnku
- oliwa z oliwek
- łyżka miodu
- sól morska
- pieprz czarny
- majeranek
- łyżka soku z cytryny
Ziemniaki należy najpierw do … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS