Tylko do 30 czerwca 2023 r. trwa akcja Healthy Cities, w której udział bierze 66 miast na prawach powiatu, w tym Toruń. Organizatorzy przypominają, że dobra okazją do spacerów jest przypadający 27 czerwca Światowy Dzień Walki z Cukrzycą.
– Przed nami ostatnie wzywanie w ramach akcji Healthy Cities. Dzisiejsza data w kalendarzu skłania do zastanowienia się nad swoim zdrowiem. Światowy Dzień Walki z Cukrzycą to okazja, żeby zdradzić więcej na temat tej choroby. Choruje na nią blisko 3 miliony Polaków, jest chorobą cywilizacyjną, nazywaną epidemią XXI wieku i co najważniejsze… można jej przeciwdziałać spacerując – zachęcają organizatorzy akcji Healthy Cities – Grupa Luxmed.
Do zachorowania na cukrzycę przyczynia się m. in. siedzący tryb życia czy nieodpowiednia dieta pełna przetworzonych produktów. Profilaktyka cukrzycy jest więc głównym motywem przewodnim ostatniego wyzwania Healthy Cities „Obniż sobie poziom cukru, spacerując”. Nie od dziś wiemy, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego warto zacząć działać. Okazuje się bowiem, że nawet umiarkowana aktywność fizyczna, czyli na przykład spacer, może skutecznie przeciwdziałać cukrzycy.
Motywujące może być to, że zalecana dzienna dawka aktywności – 6 tys. kroków to zaledwie… 5,9% dystansu maratonu.
Co możemy z tym zrobić? Spacerujcie dla zdrowia. Już kilkunastominutowe spacery pomagają ustabilizować poziom glukozy we krwi, co oznacza, że w naturalny sposób (i bez większego wysiłku) obniżają ryzyko wystąpienia cukrzycy. Najważniejsza jest systematyczność, za którą Wasz organizm podziękuje, obdarzając Was dobrym samopoczuciem i zdrowiem.
Więcej na temat akcji Healthy Cities: TUTAJ
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS