Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Niestety nie zawsze można korzystać z tej formy aktywności nawet latem, kiedy chłodne, deszczowe dni nie zachęcają do przejażdżek rowerowych.
Na szczęście z pomocą przychodzi nam rower stacjonarny kupiony w marbo-sport.pl, na którym możemy ćwiczyć bez względu na pogodę. Rower stacjonarny ma wiele zalet.
REKLAMA
Pozwala schudnąć i wymodelować sylwetkę
Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym pozwalają schudnąć i wymodelować sylwetkę. Nie budują masy mięśniowej. Przy regularnym pedałowaniu efekty ćwiczeń można zauważyć już po miesiącu. Najlepiej ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu po około 30-40 minut.
Nie obciąża stawów
Jazda na rowerku stacjonarnym nie obciąża stawów tak, jak bieganie. Ciężar ciała spoczywa na siodełku, na dolne partie ciała nie działają więc siły, które powstają przy bieganiu czy chodzeniu. Nie ma też obciążenia i wstrząsów. Dlatego treningi na rowerku treningowym poleca się osobom, które mają problemy ze stawami skokowymi, z biodrami, z kolanami.
Krótka jazda na rowerze treningowym może stanowić element rozgrzewki lub część treningu aerobowego. Regularne ćwiczenia na rowerze stacjonarnym wzmacniają siłę i wytrzymałość mięśni, poprawiają ogólną kondycję i sprawność organizmu.
Ćwiczyć można w każdej chwili
Na rowerze treningowym mogą ćwiczyć zarówno osoby początkujące, jak i zawodowcy. Nieza … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS